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Fortalecer la zona media 1

Desarrolle los músculos de la zona media (Solo disponible en Inglés)

Tiempo Transcurrido: 8:58 06/05/2024

Esta rutina para fortalecer el abdomen está diseñada para entrenar todos los músculos de la zona media. Los músculos de la zona media no son solo los abdominales; la zona lumbar, los laterales y las caderas también deben ejercitarse. Este ejercicio entrena los músculos de la zona media con una serie de ejercicios de pie y de suelo.
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