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    Rutinas Para Principiantes

    Elongación post-ejercicio de principiantes

    Relájese con una suave elongación (Solo disponible en Inglés)

    Tiempo Transcurrido: 5:49 06/05/2024

    Esta elongación después del ejercicio está diseñada para mejorar la flexibilidad. Realizar cada elongación por 20-25 segundos ayuda a relajar y estirar los músculos cansados. Esta rutina es ideal para después del ejercicio o cualquier momento en que se sienta tenso.

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